Какие витамины для зубов и десен необходимо употреблять?

Витамин Д

Он способствует нормальному усвоению кальция и фосфора. Под названием витамин Д мы понимаем комплекс активных веществ.

Холекальциферол (витамин Д3) образуется в организме под воздействием солнечных лучей, а эргокальциферол (витамин Д2) может поступать только с пищей. Какой из них лучше купить — Д2 или Д3? Они оба способствуют усвоению кальция организмом, поэтому можно выбрать любой и принимать согласно инструкции.

Витамин E

Это антиоксидант. Он нужен при восстановлении тканей и защиты от воздействия свободных радикалов.

Витамин A

Это основной витамин, укрепляющий зубы и предотвращающий болезни десен.

Витамины B2, B3, B12

Это полезные витамины для эмали зубов. Также они предотвращают воспаление мягких тканей полости рта.

Витамина К

Его необходимо принимать вместе с кальцием для нормального состояния эмали.

Витамин С

Необходим для поддержания здоровья десен. Такой серьезный недуг, как цинга, возникает именно из-за недостатка витамина С. Помимо этого он предотвращает возникновение зубного налета. Аскорбиновая кислота принимает участие в синтезе коллагена, который входит в состав дентина. Коллаген обеспечивает прочность тканей. Без него зубы бы были хрупкими и ломкими.

За исключением витаминов нужно употреблять и минералы для укрепления зубов. Они не менее важны для поддержания состояния здоровья зубов и улыбки в целом.